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Respirar pela boca pode comprometer os dentes. Prova disso, problemas como sinusite, rinite e alergias respiratórias podem obstruir a passagem de ar e tornar-se grandes vilões de todo esse processo. Se não tratados com cuidado, a saúde oral do paciente pode ficar comprometida. Por isso, é importante estar atento às mudanças respiratórias.

Muita tranquilidade nessa hora!

 

Respirar devagar tranquiliza. Uma respiração lenta é realmente capaz de acalmar a mente, ressaltou um estudo divulgado pela Revista Science. De acordo com cientistas americanos, um pequeno grupo de neurônios é capaz de responder à respiração, enviar sinais ao cérebro e assim, regular estados de tranquilidade e excitação. Os resultados obtidos são capazes de provar, por exemplo, que o controle da respiração pode ajudar pessoas com distúrbios relacionados ao stress.

Além de respirar fundo, ensaie um sorriso, incluindo todos os músculos da face, inclusive os olhos. De acordo com um estudo da Universidade de Kansas (EUA) publicado na revista Psychological Science, em algumas circunstâncias, sorrir ajuda a reduzir o estresse e a trazer mais satisfação.

Para respirar bem e sorrir de forma plena, é importante manter a saúde bucal em dia! Agende a sua avaliação odontológica com os especialistas da Well Clinic. Faça o seu check-up e esclareça todas as suas dúvidas.

Fonte: Veja / ABO

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