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Manter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes é sinônimo de saúde e bem-estar. Com os dentes, esse processo não é diferente, também é preciso bom senso tanto antes, como após as refeições. Ao consumir algumas frutas, legumes e verduras, por exemplo, podem ajudar na limpeza bucal e prevenir diversos problemas, como gengivite, cárie e mau hálito.

Os alimentos denominados "detergentes" auxiliam na higienização, pois ao mastiga-los, os resíduos e as bactérias provenientes da alimentação são facilmente removidos, além de serem importantes para aumentar a produção de saliva e ph da boca, diminuindo assim, a acidez. Maçã, pera, kiwi, melancia, cenoura e pepino são alguns dos alimentos "detergentes" mais comuns, responsáveis também, por diminuir o acúmulo de bactérias na boca.

É importante lembrar, que uma limpeza bucal envolve a escovação dos dentes de forma adequada, uso do fio dental e visitas frequentes ao dentista. Uma dica importante é saber o tipo de escova que deve ser usada, ou seja, uma escova extra macia, cerdas retas e com um tamanho que não seja incômodo à sua boca.

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Fonte: G1 / CFO

 

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