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A água-de-coco é o sumo natural contido no interior do fruto. Além de ser rica em minerais, o que possibilita uma absorção mais rápida dos líquidos perdidos durante as práticas de atividades físicas, a bebida ainda é considerada como um isotônico natural. Nos casos em que o produto é industrializado, os minerais permanecem na bebida. Entretanto, a diferença está no acréscimo de conservantes.

Com a chegada do verão, é preciso ficar atento aos cuidados com a saúde. A água-de-coco, por exemplo, é fonte de vários minerais essenciais para o nosso organismo. Mas, não deve ser ingerida em excesso por pessoas com diabetes ou problemas renais, devido às grandes quantidades de sódio e glicose que fornece ao organismo.

Com o calor do verão, a desidratação pode ocorrer. Por isso, ingerir líquidos é uma atitude fundamental. Para refrescar, a água-de-coco pode ser ideal para hidratar e manter a sua saúde bucal equilibrada, além de prevenir o mau hálito e preservar a gengiva. 

Com sinais de desidratação, a pessoa pode apresentar funções orais anormais, tanto para falar, mastigar ou engolir. Por isso, beber água-de-coco nessa época contribui para a sua saúde. Sem contar, que a bebida ainda conta com vitaminas A, B e E, responsáveis por melhorar o estado dos ossos e dentes.

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Fonte: Revista Saúde / Terra Saúde Bucal

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