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A sua nutrição precisa ser exemplar para que os sinais ruins permaneçam bem longe da sua saúde oral. Nos cardápios que apresentam grãos integrais, gengivas, dentes e o corpo em geral agradecem. Isso ocorre porque esses alimentos são ricos em: carboidratos complexos, fibras, vitaminas e minerais, como a aveia, o farelo de trigo, gergelim e sementes de linhaça. Além de aumentar a saciedade, diminuir o colesterol e a pressão arterial, os grãos integrais ajudam a regular também, o trânsito intestinal.

Benefícios para a saúde oral

Parceiros da saliva, os grãos integrais não só ajudam a aumentar a salivação, como oferecem também, o magnésio, o ferro e a vitamina B, que ajudam a fortalecer gengivas e dentes. Eficientes, os grãos ainda contam com proteínas essenciais para diminuir a acidez bucal, protegendo assim, o esmalte de todos os seus dentes.

Saúde bucal em dia

Dicas são sempre interessantes para nos mantermos informados. Entretanto, de nada adiante se mantermos a higiene bucal e visitar frequentemente o nosso dentista.

Agende a sua avaliação odontológica na Well Clinic agora mesmo e confira todos os benefícios ao se tratar em uma das melhores clínicas de São Paulo, referência em odontologia.

Fonte: Terra

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