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Ao iniciar um novo ano, muitas pessoas deixam para trás hábitos que não foram muito bons e passam a planejar novas metas e ações para melhorar de vida e conquistar cada vez mais o próprio bem-estar. Tudo isso pode estar atrelado a uma infinidade de ações, entre elas, a busca pela saúde. Confira na sequência, algumas dicas que podem melhorar a sua autoestima e fazer com que o seu sorriso fique lindo em todos os meses deste ano:

Ótimas escolhas: todo sorriso belo e saudável merece uma escova de dente com cerdas macias e um tamanho proporcional à sua boca. É importante ressaltar que o seu dentista é o profissional mais indicado para sugerir a escova ideal para os seus dentes e cada três meses ou sempre que necessário, é preciso trocá-las para que elas não percam a eficiência.

Enxaguantes bucais: muito além de um complemento durante a sua higienização bucal, o enxaguante tem um papel muito importante na sua saúde, o de prevenir e eliminar as bactérias causadoras da cárie e gengivite. Mas, é importante ter alguns cuidados para o seu respectivo uso, como optar pelos produtos sem álcool e com flúor, sempre seguindo orientações profissionais. Além disso, o fio dental também é um importante elemento que ajuda a complementar a higienização.

Bebidas e alimentos: o tão famoso “cafezinho” pode se tornar um grande inimigo dos seus dentes. Isso porque, se ingerido em excesso, o café pode manchar os dentes, deixando-os amarelados. Por isso, evite esse tipo de bebida e procure optar pelas frutas, como a maçã e a pera. Ambas ajudam a promover uma autolimpeza na região bucal por se tratar de alimentos fibrosos, o que favorece o atrito dos dentes, removendo alguns resíduos.

Visitas ao dentista: muito além de todos esses cuidados, planejar as suas visitas ao dentista é fundamental para prevenir e tratar problemas, garantindo o seu sorriso ao longo do ano. A cada visita, com um simples check-up e uma limpeza profunda, sua saúde bucal pode permanecer segura e garantida.

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Fonte: Terra Saúde Bucal

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