A importância da nossa respiração

Respirar pela boca pode comprometer os dentes. Prova disso, problemas como sinusite,
rinite e alergias respiratórias podem obstruir a passagem de ar e tornar-se grandes
vilões de todo esse processo. Se não tratados com cuidado, a saúde oral do paciente
pode ficar comprometida. Por isso, é importante estar atento às mudanças
respiratórias.

Muita tranquilidade nessa hora!

Respirar devagar tranquiliza. Uma respiração lenta é realmente capaz de acalmar a
mente, ressaltou um estudo divulgado pela Revista Science. De acordo com cientistas
americanos, um pequeno grupo de neurônios é capaz de responder à respiração, enviar
sinais ao cérebro e assim, regular estados de tranquilidade e excitação. Os resultados
obtidos são capazes de provar, por exemplo, que o controle da respiração pode ajudar
pessoas com distúrbios relacionados ao stress.

Além de respirar fundo, ensaie um sorriso, incluindo todos os músculos da face, inclusive
os olhos. De acordo com um estudo da Universidade de Kansas (EUA) publicado na
revista Psychological Science, em algumas circunstâncias, sorrir ajuda a reduzir o
estresse e a trazer mais satisfação.

Para respirar bem e sorrir de forma plena, é importante manter a saúde bucal em
dia! Agende a sua avaliação odontológica com os especialistas da Well Clinic. Faça o seu
check-up e esclareça todas as suas dúvidas.

Fonte: Veja / ABO

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